〝毎月がこわい生理〟から
少しずつ卒業していく整体

生理のたびに、こんなお悩みはありませんか？

• 毎月、生理痛で鎮痛剤が手放せない
• 痛みだけでなく、頭痛・だるさ・イライラ・落ち込みもつらい
• 病院では「異常なし」と言われたけれど、しんどさは変わらない
• 生理前になると家族に当たってしまう自分が嫌になる
• ピルや薬に頼る以外の方法も知りたい

「年齢のせいかな」「体質だから仕方ない」と思いながらも、
本当は、もっと穏やかに過ごせる生理周期があったらいいのにと感じていませんか？

ここはな整体院では、
生理痛を「子宮だけの問題」とは考えず、
身体の中心・骨盤・呼吸・自律神経のバランスから、本来のリズムを取り戻すお手伝いをしています。

生理痛が強く出ているとき、
子宮のまわりだけが悪いわけではありません。

ここはな整体院では、

• 骨盤のゆがみ・ねじれ
• 腰・お腹・太ももの筋肉のこわばり
• 冷え・血流のめぐりの悪さ
• 呼吸の浅さ（自律神経の乱れ）

といった「子宮を取り囲む環境」を整えていくことで、
生理痛・PMS・生理不順がやわらいでいく土台づくりをしていきます。

その場かぎりの「痛み止め」ではなく、
「少しずつラクな周期が増えていく」ことを目標にしています。

• 骨盤まわり（仙骨・腸骨）
  子宮が収まっている骨盤の傾きやねじれを整え、
  生理前後の痛みや重だるさをやわらげる土台をつくります。
• 腰・お尻・太もも
  長時間の同じ姿勢や冷えで固まりやすい部分。
  ここが緩むと、子宮まわりの血流も改善しやすくなります。
• お腹・みぞおちまわり
  内臓の緊張や胃腸の疲れも、生理痛に影響します。
  やさしいタッチでお腹をゆるめ、内臓全体の働きをサポートします。
• 肋骨・横隔膜
  深い呼吸ができるようになると、自律神経が整いやすくなります。
  息が浅くなりがちな方には、とても大切なポイントです。
• 首・背中
  自律神経の通り道である背骨まわりを整えることで、
  ホルモンバランスの土台から整えていきます。

※施術の強さは、その方の体質・好みに合わせて調整します。
強い刺激が苦手な方もご安心ください。

生理痛やPMSの変化は、
「次回の生理」から少しずつ感じていかれる方が多いです。

• まずは 週1回ペースで3～5回 を目安に
• その後は、生理周期に合わせて 月1～2回 のケアへ

無理に回数をすすめることはありません。
お身体と生活リズムに合わせて、相談しながら決めていきましょう。

くわしい料金は、
「メニュー・料金」ページ をご覧ください。