「骨盤を締める整体」って、本当は何をしているの？
みなさん、こんにちはー！
暑すぎます。
子どもたちは夏休み入って、外遊びに行きます。
30分くらいで帰ってきます。
そらそうよ。それでいいんよ。
暑すぎて仕方ないです。
今日は、産後整体でよく聞く
「骨盤を締める」
という言葉についてお話しします。
「骨盤を締めましょう」
産後整体では、こんな言葉を耳にすることがめちゃめちゃ多いですよね。
✅ 骨盤を締めましょう。
✅ 骨盤を戻しましょう。
✅ 産前のズボンが履けるようになります。
って謳いまくってますが、
では、本当に骨盤を締めてますか？？
私は骨盤をギューッと締めているわけではありません
私も産後整体をしていますが、
実は施術中に骨盤をギューッと押して、
「はい、締まりました！」
ということは、ほとんどしていないですよ。
それよりも私が大切にしているのは、
妊娠中から続いている
身体全体の支え方を整えることです。
そして、その結果として
「骨盤が締まった感じがする。」
「産前のズボンが履きやすくなった。」
そんな変化につながる声をよく聞かせてもらっています。
みなさん、ポイントは
”妊娠中から続いてる”ですよ。
妊娠中、身体は大きく変わります
妊娠すると、
赤ちゃんがお腹の中でどんどん大きくなります。
すると、
・重心が変わる
・立ち方が変わる
・歩き方が変わる
身体は赤ちゃんを守るために、
一生懸命その変化に適応しています。
これは悪いことではありません。
赤ちゃんを育てるために必要な、とても自然な変化です。
出産に向けて骨盤は開いていき、それに合わせた身体の使い方をインストールしています。
出産したら、すぐ元に戻る？
そして出産。
赤ちゃんは生まれました。
でも、
骨盤が開いた身体の使い方は、その日にリセットされるわけではありません。
例えば、
・右ばかりで支える
・腰ばかり頑張る
・肩で赤ちゃんを抱える
そんな身体のクセが残ることがあります。
私が見ているのは「骨盤」ではありません
私は、
「骨盤が開いていますね。」
という見方は、あまりしていません。
それよりも、
どこが頑張りすぎていて、どこが働きにくくなっているかな？
そんな視点で身体を見ています。
例えば、
🌿 呼吸が深くなる
🌿 股関節が動きやすくなる
🌿 足で身体を支えられるようになる
🌿 背中が自然に伸びる
🌿 身体全体で支えられるようになる
そうすると結果として、
「ズボンが履きやすくなりました。」
「立つのがラクです。」
「抱っこがラクになりました。」
そんな変化につながることがあります。
私が考える産後整体
だから私は、
産後整体は、骨盤を締める整体というより、
言うなら
妊娠前のように身体全体を使って支えられるように、
今から身体を育てる整体だと思っています。
「元に戻る」のではなく、「新しい身体をつくる」
もう一つ、私が大切にしていることがあります。
産後は、
妊娠前の身体に戻る時期ではありません。
妊娠と出産を経験した身体が、
新しい身体をつくっていく時期です。
育児をしながら。
抱っこをしながら。
授乳をしながら。
これから始まる新しい生活に合わせて、
身体も新しい支え方を学び直していきます。
だから私は、
「元に戻しましょう。」
とはあまり言いません。
それよりも、
これから何年も続く子育てを、少しでもラクに続けられる身体を一緒につくっていきましょう。
そんな気持ちで施術をしています。
最後に
もし今、
「産前の身体に戻らなきゃ。」
そう思って焦っている方がいたら、
少しだけ考え方を変えてみてください。
戻ることがゴールではありません。
今のあなたに合った、新しい身体を育てていくこと。
それが、私は産後整体だと思っています。
産後の身体について不安なことがあれば、一人で悩まずお気軽にご相談ください。
あなたの身体が今どんな支え方をしているのかを一緒に確認しながら、子育てを少しでもラクに続けられる身体づくりをお手伝いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。