赤ちゃんが寝た。

やっと少し休める。

そう思って横になったのに、なぜか眠れない。

呼吸は大丈夫かな。
泣いていないかな。
次の授乳は何時だったかな。

身体は休んでいても、気持ちはずっと赤ちゃんの方を向いています。

🌿 「休んでください」と言われても

産後は、周りから

「赤ちゃんが寝ている間に休んでね」

と言われることがあります。

でも、眠ろうとしても眠れない。

少し物音がすると目が覚める。

休んでいるはずなのに、頭の中では次にすることを考えている。

休んでいないのではなく、もう休み方が分からなくなっているのかもしれません。

🤱 身体は、ずっと待機している

赤ちゃんが泣けば、すぐに起きる。

抱っこをする。

授乳をする。

自分が眠くても、痛くても、まず赤ちゃんを優先する。

その毎日が続くと、身体はいつでも動けるように、力を抜かずに待つようになります。

肩が上がる。

呼吸が浅くなる。

背中や腰で、ずっと踏ん張る。

身体が弱いのではなく、頑張り続けているんです。

👐 誰かに預ける時間

産後の整体というと、

骨盤を締める。
歪みを戻す。

そんなイメージがあるかもしれません。

もちろん、身体の状態を整えることは大切です。

でも私は、それと同じくらい、

自分で支えなくてもいい時間

が大切だと思っています。

施術を受けている間だけは、何かをしなくてもいい。

身体を誰かに預けて、力を抜いてもいい。

その感覚を、少しずつ身体に思い出してもらいます。

☕ 休むことも、お母さんの仕事です

赤ちゃんのことを考える時間は、たくさんあります。

でも、自分の身体を感じる時間は、どうしても後回しになります。

お母さんが少し休むことは、赤ちゃんを後回しにすることではありません。

身体が少しラクになると、抱っこも少しラクになります。

呼吸がしやすくなると、気持ちにも少し余白ができます。

その余白は、ちゃんと赤ちゃんにも返っていきます。

もう十分、頑張っています。

休めない自分を責めなくて大丈夫です。

たまには、
あなたの身体も誰かに預けてみてください。

ここはな整体院の産後整体

ここはな整体院では、骨盤だけではなく、呼吸や重心、背中、腹部、足の支え方まで身体全体を見ています。

強く押したり、無理に骨盤を締めたりする施術ではありません。

産後の腰痛や肩こり、抱っこの疲れだけでなく、

「休んでも疲れが抜けない」
「ずっと身体に力が入っている」
「一人でゆっくり休みたい」

そんな方にも来ていただいています。