出産したら身体は自然に元へ戻る？
出産したら、
身体は自然に元へ戻るとか、
産後整体にいって元に戻さないとって、
そう思われている方は少なくありませんよね。
もちろん、人の身体には回復する力があります。
でも実際の産後は、
「元に戻る」というより、
新しい身体へ切り替わっていく時期です。
赤ちゃんをお腹の中で守る身体から、
赤ちゃんを抱っこして育てる身体へ。
身体の役割そのものが変わります。
だから骨盤だけが産前・産後ではありません。
お腹の筋肉。
骨盤底筋。
大きくなったお腹を支えてきた姿勢。
ホルモンの変化。
睡眠不足。
抱っこや授乳という、それまで経験したことのない身体の使い方。
毎日、その全部に身体が対応しようとしています。
だから産後のお母さんを整体すると、
腰だけ悪い。
肩だけ悪い。
そんな方はほとんどいません。
身体全体で頑張っています。
「骨盤を締めます。」
という言葉をよく聞きます。
もちろん骨盤は大切です。
でも私は、それだけでは少し足りないと思っています。
骨盤だけ整えても、
身体がまだ頑張り続けている状態なら、
また別の場所が支え始めます。
だから私は、
身体全体が安心して、支えを取り戻せ状態をつくることを大切にしています。
整体をしていると、
施術が終わったあとに
「息が吸いやすい。」
「立つのがラク。」
「力が抜けた気がする。」
そんな言葉をいただくことがあります。
私は、その感覚を大切にしています。
身体が本来のバランスを思い出し始めたサインだからです。
その結果として、
骨盤はキレイに締まっていき、
腰痛や肩こり、
抱っこの疲れ、
首や背中の張りが変わっていくことはよくあります。
産後は、
みんなが赤ちゃんのことを気にかけています。
一方で
お母さん自身の身体については、
意外なくらい後回しになります。
赤ちゃんが元気であることも大切。
でも、
その赤ちゃんを毎日抱っこしているお母さんの身体も、
同じくらい大切です。
妊娠がわかったときから十分頑張ってきた身体だから。
たまには、
誰かに預けてみる時間があってもいいと思いませんか？
ここはな整体院の産後整体はこちら
産後の整体では、骨盤だけを見るのではなく、
姿勢や身体の重心、体幹の働きまで含めて、
今の身体がいちばん楽に立てる状態を一緒につくっていきます。
産後の腰痛や肩こりだけでなく、
「なんとなく戻りきらない。」
そんな感覚がある方も、お気軽にご相談ください。