更年期のお悩みに整体でできること（大阪・鶴橋）

― 46〜50代に多い「ゆらぎ期」の心と体をやさしく整える ―

更年期は、閉経を挟んだ前後約10年間（おおよそ45〜55歳）にあたる時期です。

とくに46歳〜50歳ごろに不調が強く出る方が多く、「体がついていかない」「心が不安定になる」といった悩みを抱える方が少なくありません。

月経の量や間隔が不規則になったり、しばらく止まったり再開したりするのが一般的で、突然ぴたっと止まることはまれです。

この変化の背景には、卵巣の萎縮と、それに伴うホルモン分泌の変化があるとされています。

子宮内膜症や腺筋症などツライけど時間が経つのをただ待つように言われる方も。

こちらもご覧ください：生理痛整体

更年期には、次のような体と心の不調があらわれることがあります：

• ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ・発汗）

• 動悸・息切れ

• 気分の浮き沈み・イライラ

• 不眠・寝つきが悪い

• 頭痛・めまい

• 疲れやすい・倦怠感

• 関節のこわばり・筋肉痛

• 肩こり・首こり

• 手足の冷え・しびれ

• 抜け毛・肌の乾燥・尿もれ など

これらはすべて、ホルモンバランスと自律神経のゆらぎによって引き起こされると考えられています。

当院では、更年期の不調に対して「年齢のせい」「我慢するしかない」とは考えていません。
整体だからこそできる、卵巣や自律神経へのアプローチがあります。

更年期は、女性の体にとって大きな節目ですが、
「整体で体を整える」ことが、つらさを軽くし、前向きな気持ちで過ごす力を育ててくれます。

ここはな整体院では、ひとりひとりのお話を丁寧にうかがいながら、
その方に合った調整を行っています。

お薬に頼りたくない方、
病院では「異常なし」と言われたけれどつらい方、
なんとなく不安な毎日を過ごしている方も――

どうぞ安心してご相談ください。

ここはな整体院では、以下の3つの柱で更年期をサポートしています。

背骨や骨盤の歪みを整えることで、神経の伝達や血流・リンパの巡りがスムーズに。

体温調整や睡眠にも関わる「自律神経系」の働きを助けます。

呼吸の浅さは、交感神経優位な緊張状態につながります。

胸まわりを緩めることで「深呼吸しやすい身体」へと変えていきます。

過緊張による肩こり・頭痛・不眠…などの症状に、やさしく働きかけます。

「ラクになった」と実感できる変化も大切にしています。

・お一人ずつの完全予約制（周りを気にせず安心）

・強すぎない、やさしい整体（でも深く効く）

・着替えあり・カード決済OK・駅チカ（鶴橋駅すぐ）

　お着替えはご自身のものをお持ち込みいただけます。（更衣スペース有）

更年期ケア整体（60分） 13,200円（税込）

（自律神経×筋骨格×内臓調整すべてをゆるめるプラン）

A. はい、受けていただけます。医療との併用も可能ですので、お身体の状態に合わせて丁寧に対応いたします。

A. そのお気持ち、よくわかります。

ここはな整体院では、一回一回の施術で「整え直す感覚」を大切にしています。

続けるペースはご自身のタイミングで大丈夫。無理なく通っていただけるよう、先のご予約も柔軟に調整できます。

※体調がすぐれない場合やご事情があるときは、前日までのご連絡をお願いしています。

A. ご安心ください。

「なんとなくしんどい」「病院では異常なしだけど…」というお悩みも多くお聞きします。

カウンセリングでは、現在の体調や生活のリズムを丁寧にお伺いした上で、整体内容をご提案します。

“つらさに名前がつかない”ときこそ、お話しにきてください。

A. はじめての方もたくさん来られています。
当院では、強い力で押したりバキバキするような施術は一切ありません。
呼吸や感覚を大切にしながら、リラックスして受けていただける“やさしい整体”です。
服を着たままで受けられますし、着替えもご用意しています。

「年のせい」「更年期だから」と、自分を後回しにしないでください。

そのつらさには、ケアできる方法があります。

焦らず、少しずつ。

あなたの毎日が、少しでも軽くなりますように。