膝が「治らなくても」楽になる理由
― 87歳の方の身体から教わったこと ―
「もう年だから仕方ないですよね」
膝の痛みを抱える高齢の方から、よく聞く言葉です。
確かに、年齢を重ねた膝関節には
軟骨の摩耗や変形など、元に戻らない構造的な変化が起きています。
でもそれは、
「これ以上、楽にならない」という意味ではありません。
膝だけで身体を支え続けてきた身体
今回お話しするのは、87歳の女性の例です。
この方の膝関節は、正直に言って
「治る・元に戻る」という段階ではありません。
長年、
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膝関節と
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下腿（すね）の外側
この2か所だけで、身体を支え続けてきました。
その結果、
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太ももの前側と
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太ももの内側
本来、体重を分担すべき筋肉は
細く、力が入らず、使われないふにゃふにゃ状態になっていました。
膝が悪いのではなく、
膝しか動作の支えに使えない身体になっていたのです。
「鍛える」より先に、やることがある
よくある対処法は、
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太ももを鍛えましょう
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筋トレをしましょう
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頑張って歩きましょう
ですが、この年代・この状態では
それが逆に負担になることも少なくありません。
今回お伝えしたのは、こういう考え方です。
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まず、支えすぎている場所を休ませる→膝・スネの外
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次に、本来使えるはずの場所を思い出させる→太もも前・内
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その上で、普段通りの生活を送る
しんどくなるような筋トレは必要ありません。
膝は「治らなくても」楽になる
大切なのは、ここです。
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膝関節そのものは元に戻らなくても
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身体の支え方が変われば
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膝にかかる負担は減り
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結果として、膝は楽になります
「治す」と「楽になる」は、違います。
高齢になるほど、
楽に生きられる時間が増えることが何より大切です。
来院頻度の話になった理由
この方は、これまで2週間に1回の来院でした。
ただ、この身体の状態では、
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少し整う
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日常生活ですぐ元に戻る
これを繰り返してしまいます。
そこで身体の状態を説明したうえで、
「今は週1の方が、身体が覚えやすいです」
とお伝えしました。
このことは折に触れて伝えてきましたが、
それでも2週に1度でしたので
最後に
「では2週間後に取っておきますね」
と伝えたところ、
「来週も入れて」
と、先方から言われました。
ご本人による、
身体を理解したうえでの判断だったと思います。
売り込みはしませんが、
「良くなってもらいたい」「長く元気でいてほしい」
とは本気でいつも思っています。
整体は「治す場所」だけではありません
整体は、
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壊れたものを元に戻す場所
ではなく、 -
これ以上、無理をさせない身体に戻す場所
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楽に支えられる身体を思い出す場所
でもあります。
年齢や診断名だけで、
可能性を閉じてしまう必要はありません。
最後に
「治らない」と分かっているからこそ、
できることがあります。
それは、
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支えを分散させる
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無理な努力を減らす
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楽に生きられる時間を増やす
整体は、そのための手助けです。
同じような膝の不安を感じている方の
一つの参考になれば幸いです。