こんにちは！
大阪鶴橋のここはな整体院です。
暑いですよね。
👧 子どもと遊び切れる体力は、40代からの宝物です
私などは、
「公園いきたい！」
「ジェイボーしたい！」
〇〇したい！のシャワーを浴びるだけで
背中に何かがのしかかってきて
息が浅くなります…(笑)
今年43歳になります。
「公園で30分遊んだだけで、もうえぇって😅」
「『もう一回！』と言われても、「見とくわ」とつい座ってしまう💦」
「帰宅したらやっと終わったーーー♪」
こんな経験はありませんか？
年齢を重ねると体力は少しずつ変わります。
でも、体感ですが、よく眠れた休日、マッサージや整体に行って元気なときは
「よっしゃ連れてったろ🚲」かもしれません。
⚽ 子どもは「全力」が当たり前
鬼ごっこをしたり、公園を走り回ったり、抱っこをせがまれたり。
子どもは待ってくれません😊
だからこそ、大人の身体には意外と大きな負担がかかっています。
🌿 本当に欲しいのは筋肉より「余裕」
もちろん筋力は大切です。
でも日常で感じる疲れは、それだけが原因ではありません。
- 😮💨 身体に力が入りっぱなし
- 🪑 同じ姿勢が長い
- 😵 呼吸が浅い
- 😣 回復できずに疲れが翌日に残る
こうした積み重ねで、体力をうまく働かなくなっていることもあります。
😊 子どもが覚えているのは「一緒に遊んだ時間」
どこへ行ったかよりも、
「いっぱい笑ったね」
「パパもママも走ってくれたね」
そんな時間が、子どもの心に残ることがあります。
子どもたちは、大人と一緒に取り組んだ時間でたくさんのことを学びます。
だからこそ、遊び終わったあとに、いえ、遊ぶ前から「疲れた…」と言わない身体でいたいですね。
🌸 40代からは、頑張れる身体より“楽しめる身体”へ
子どもと遊ぶ時間は、思っているより短いものです。
ウチの子も段々とお友達といるほうが優先するようになってきました💦
十分に遊んであげてきたか、急に不安です。
わかっちゃいるんだけど
「また今度ね」を繰り返すより、
「よし、もう1回行こう！」と言える余裕があると、その一日がもっと楽しくなります🍀
体力って、特別な運動能力だけでなないですよね。
大切な人との時間を、最後まで笑顔で過ごせる力。
そんな体力を育てていきたいですね。
それは案外、凝り固まってきた筋肉や関節をほぐすことで回復できたりします。
🏡 ここはな整体院より
ここはな整体院では、肩こりや腰痛だけでなく、「疲れやすくなった」「休みの日まで元気が続かない」といったご相談もいただいています。
子どもと過ごす大切な時間を、少しでも笑顔で楽しめるように。そんな身体づくりのお手伝いができれば嬉しく思います。🌼