こんにちは、大阪市生野区鶴橋のここはな整体院です。

逆子でお悩みの妊婦さんに役立つ情報を発信しています。

逆子の整体をしていて実感するのは、お腹の張りが少なくなれば逆子がなおりやすいということです。

子宮を柔らかくするには、

・寝ること

・横隔膜呼吸（腹式呼吸）をすること

もちろん、整体にお越しいただきければお手伝いさせていただけるのですが、セルフケアとして上記の２つをすっっっごく意識してみてください。

子宮は寝れば柔らかくなります。

→実際、逆子の整体をして「逆子がなおった！」と教えてもらえるとき、「寝て、起きたら蹴る位置が変わってました」というのが多いです。

逆子がなおるまで、今までの習慣より１時間早く眠ってみませんか？？

横隔膜呼吸で子宮がやわらかくなります。

→深い呼吸、副交感神経を刺激する呼吸法です。

逆子じゃなくても、どんな人にでも実践してもらいたい横隔膜呼吸。

４秒で吸って、４秒で吐く。（15回＝2分間）

眠る直前に実践してください。すると睡眠の質が変わります。

28週頃で逆子の診断を受けても、「まだ自然になおるから」と言われると思います。

実際、その通りです。

ですが、もしなおらなかった場合、焦ってくる頃にはそれなりの時間が経過しちゃってます。

３５週から整体をして治っている方もたくさんいらっしゃいますが、２８週頃の方がなおりやすいのが実際です。

勝手に治るかもしれないけど、もしあなたが、念のため、早めにとりあえず、と考えてもいいんであれば早めの整体を本気でおすすめします。（逆子で悩む方に、少しでも早く当院を見つけてもらえるようにブログ書いたりや、クチコミ投稿のお願い頑張ってます💦もしよければ、逆子についての投稿お願いします）

ここをクリックしてクチコミ投稿する

\\まずはお気軽にお問い合わせくださいね//

電話番号： 06-6712-3753

所在地　：大阪市生野区鶴橋2-11-15

営業時間：10時～19時（19時最終受付）

定休日　：日曜・祝日

　　>>アクセス・行き方はこちら<<

　　>> メニュー・料金はこちら<<

　　 >>LINE予約受付中<<