あけましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。

 

お正月はゆっくりお過ごしになられましたか？

 

本年も皆さまの日々の疲労をほぐし、主訴を改善できるようにお付き合いさせていただければ幸いです。

 

 

ところで今年の目標は立てられましたか？？

 

もちろん！という方もいれば、まだ！目標は立てない！という方もいそうですね。

 

目標を立てるときにはコツがあるそうです。

 

なんだと思いますか？

 

いくつかありますがそのうちの１つがすごくイイと思ったのでシェアしますね。

 

それは…

 

できる理由を書き出すということです

 

例えば、

3ヶ月で－10kgを達成するという目標を設定したときに3つぐらいのできる理由も書き出します。

 

【目標】

3ヶ月で－10kgを達成する

 

【できる理由】

・トレーニングも始めているし楽しい、環境もそろっている

・過去には2か月で-10kgした

・痩せたいと心から願っている（達成することに同意している）

 

といった具合です。

 

できる理由を書き足すことで、確かに、目標を達成できないワケがない！と思えてしまうのは僕だけでしょうか（笑）

 

 

ぜひみなさんも、書き出した目標の下に、目標達成できる理由も書き足してみてくださいね^^

 

それでは本年もどうぞよろしくお願い致します。