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月曜病(ブルーマンデー症候群) ここはな整体院 大阪市生野区鶴橋

こんにちは^^
大阪市生野区|鶴橋のここはな整体院です。

整体を通じて、癒しや健康を提供しています。


みなさんの笑顔から
”健康を取り戻すことこそが本当の癒し”だと日々感じながら施術しています。



 

週末の解放感。

 

難波、天満、梅田、福島

 

ぼくも良く行くこれらの街は平日のそれとは段違いな賑わいにあふれかえっています。

 

金曜の晩、一週間のおしまいに会社の気の合う仲間で酒!

 

土曜、昔からの友達とランチからのショッピングからの酒!

 

日曜日、また友達と遊ぶ約束。からの酒!!

 

日曜の夜に思うコト。

 

『あ~、もう休みが終わっちゃう~』

 

月曜病襲来!!

 

さぁやってきました、日曜の夜。

 

残された休日はあと数時間。

 

あんなに楽しかった金曜の夜。

 

土曜。

 

そして気が付いたらもう日曜の日が暮れてるじゃん。

 

『休日がもうすぐ終わる!』

 

こういう休日の終わり掛けの憂鬱な気分を

 

【サザエさん症候群】とか【月曜病】といいますね。

 

【ブルーマンデー症候群】なんておしゃれな言い方もあります。

 

ブルーマンデーなんて聞くと「今夜は月がきれいなのかな」なんてロマンチックな勘違いも起こしそうですが・・・!!ッ

 

ブルームーンじゃなくてブルーな気ブーン。

 

 

月曜病(ブルーマンデー症候群)の原因

 

月曜病は二つのストレス、つまり心と体のストレスが原因だと言われています。

 

休日のレジャーの疲れが持ち越されたり、また一週間仕事が始まる「うげげ」ってな気持ちのざわつきですね。

 

こうしたストレス性の心身の不調をブルーマンデー症候群とか月曜病、もっと親しみを込めてサザエさん症候群と読んだりしています。

 

でも、実は月曜病は病気ではないんですね。

 

だから、処方されるお薬などはありません。

 

いわゆる「気持ちの問題」ってやつです。ガンバロウ!!

 

月曜病(ブルーマンデー症候群)の対策その1と2そして3

 

ぼくの知ってる人にもいましたよ。

 

ぼくが「今日は日曜だからそろそろ解散かな?」って切り上げようとすると、

 

「えー!!まだ22時だよ!?」

 

「えー!!まだ23時だよ!?」っていう人。

 

いや、もう22時だよ!

 

23時なんてもう月曜みたいなもんやん!って思ってたし、言ってましたけどね。

 

日曜に限界まで遊んだら、月曜そりゃしんどいよ。。。

 

その人を例にとって言えば、月曜病になる人は「仕事はストレス」でしかないんだよね。

 

本当は仕事が楽しみになることが理想なんですが、

 

それは理想として、「仕事はストレス」なりに対策を考えてみましょう!

 

 

【対策その1】

 

・金曜と土曜に遊び尽くす。

 

日曜はそこそこに遊んで早めに切り上げるか、自分メンテナンスの日にする。

 

月曜の朝にあのいつもの精神的な消耗を考えたら、明日に備えて日曜ゆったりすることは最高の対策ですよ。

 

備えあればなんちゃら。

 

週休2日っていいですよね!始めたのは誰ですか。松下幸之助さんですか?

 

職種によっちゃ週休1日だったりもザラですから、そんな人からすれば2連休あれば発散もチャージもどっちもできちゃうでしょう。

 

 

【対策その2】

 

・月曜の朝の楽しみをつくる

 

土日のショッピングで買った服とかリップクリームを月曜の朝におろす。

 

高級食パンや紅茶を買って用意しとくとか。

 

でもぼくだったら、高級食パンは土日に持ってきたいかなぁ(笑)

 

月曜のお弁当に大好物を入れる、

 

月曜のランチはお気に入りの店に行くと決めておくなど、

 

とにかく月曜の朝に楽しみをつくるのはかなり有効です。

 

 

【対策その3】

 

・月曜の夜に楽しみをつくる

 

月曜は帰りにヨガに行く日にして週末のリセットをするとか、何が楽しいですかね??

 

映画?(映画いいですね!)

スイーツ?(土日も食べたしな(笑))

教室?

 

自宅でDVD観るならぼくのおすすめ映画も参考にしてください☆

 

僕のおすすめ洋画DVD☆

 

 

でも、本当の1番の対策は

仕事が楽しくなること

なんですよね。

 

そんなのムリ!!って声が聞こえてきそうです。。。

 

どの対策を見ても月曜の憂鬱に積極的に取り組めってことですよね。

 

いつまでもやられてばかりと思うな月曜病。

 

その意気です。

 

 

ちなみに”意気”は精神的なコトバですね。

 

”意”は心の音

”気”はエネルギー

 

意気が大切です!(^_-)-☆

 

”一人の患者さんの喜びのために誠実をつくし
安らぎと活力を与えられる治療家になりたい”と日々努力しています。

 

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